Juliana Nigri

As consultas com a nutri Juliana Nigri superaram as minhas expectativas. Sempre disponível e muito qualificada, tirou todas as minhas dúvidas. O plano alimentar foi cuidadosamente elaborado para que o meu objetivo fosse alcançado (melhorar a performance na corrida de rua).

Não sou do tipo de pessoa que se cobra muito em relação à aparência. Mas gosto de me sentir confortável com meu corpo. Viver em altos e baixos com a autoestima é natural da nossa geração, pois queremos nos sentir aceitas por todos, inclusive por nós mesmas. Eu sou sim muito, preocupada com a minha saúde. O #desafiodaJuNigri surgiu sem querer na hora certa para eu começar essa luta contra a balança definitivamente, e o segundo o #desafiojunigriparaocarnaval não deixou a peteca cair, mesmo em época de defesa de tese, a qual tive muitos estresses, e que eu certamente descontaria na comida de péssima qualidade. Em inacreditáveis 7 (intervalinho responsável) + 15 dias, consegui ter um novo comportamento sobre a minha alimentação e vi que é possível, sem muito sacrifício, abrir mão dos alimentos industrializados, fazer comidinhas e lanchinhos saudáveis e saborosos e ver o meu corpo melhorar a cada uma dessas mudanças. Foram -3,5 kg na balança e -3cm de circunferência abdominal. O fim dos desafios na verdade nunca será, pois teve início de uma nova forma de vida saudável. Quero agradecer a Juliana Nigri que sempre foi super querida e motivadora, com todos participantes sempre nos incentivando a cumprir todos os objetivos. Além do material de apoio que usarei por muito tempo para me manter com foco e determinação, um material feito com muito carinho como podemos ver. Hoje me sinto outra pessoa, muito melhor e no caminho para uma vida saudável, o só tenho a agradecer por isso. Obrigada Ju!

Juliana Nigri é exelente proficional, fiz três atendimentose perdi o sobrepeso. Esse tipo de atendimento é fundamental para quem pretende perder peso com responsabilidade, e principalmente preservando a saúde.

Sou uma pessoa que sempre se cobrou muito em relação a aparência. Vivo em altos e baixos com a minha auto estima. E também, preocupada com a minha saúde. O #DesafiodaJuNigri, criado pela profissional, apareceu na hora certa para eu dar início, mais uma vez, na luta contra a balança mas de uma maneira definitiva. Em inacreditáveis 7 dias, consegui ter uma nova visão sobre alimentação e vi que é possível abrir mão de consumir alimentos industrializados, fazer misturas saudáveis e saborosas e ver o meu corpo e mente responder rapidamente sobre todas essas mudanças. Foram -2,5 kg na balança e -4cm de circunferência abdominal. O fim desse desafio na realidade foi o início de um novo estilo de vida. Gostaria de agradecer a Juliana Nigri que a todo o momento foi super solicita comigo, com os outros participantes e grande incentivadora para todos concluírem seus objetivos com sucesso. Além do material de apoio que foi cedido e também a sua sabedoria que foi compartilhada com todos sempre com muito carinho! Hoje me sinto bem melhor e o só tenho a agradecer por isso. Sucesso!

A Juliana é uma profissional excelente. Excelente pelo conhecimento sobre a nutrição, excelente pela respeito e responsabilidade com o seu paciente. A Juliana tem o cuidado de olhar para o dia a dia do seu paciente com esse olhar o plano alimentar é um plano realista, não existe restrição tudo é adaptado e isso facilita e dar muito prazer em seguir o plano proposto. Estou super satisfeita sem contar que ela usa tecnologia de aplicativo para fazer o nosso acompanhamento, um acompanhamento dia a dia com várias dicas e sugestões.

Minhas consultas com a Juliana foram incríveis! Ela elaborou um plano alimentar direcionado para meus objetivos, sendo realista e totalmente alcançável. Nada absurdo, totalmente adaptado à minha realidade. Recomendo seu profissionalismo e abordagem prática.

Foi simplesmente fantástico! A Ju nos passa uma segurança, um sentimento de "eu posso" e um carinho que nos faz sentir íntima dela. Foi totalmente paciente e cuidadosa em cada detalhe do material. Nos ajudou como pacientes de consultório, tirando sempre nossas dúvidas a qualquer momento e nos dando dicas e inspirações. Minha mudança já começou desde a primeira refeição do dia, que troquei aquele café da manhã de "preguiçosa" rs (achocolatado) por um suco verde (a cada dia troco a receita e vou me aperfeiçoando). Meu almoço mudei bruscamente a quantidade de "prato de pedreiro" para "prato de princesa" hahahaha (e as saladas estão presentes com a mesma importância de um arroz e feijão). Meu lanche da tarde que sempre era nada rs agora passou a ser uma fruta (e já estou treinando as receitinhas dadas pela nutri). Nunca jantei com tanta vontade e sem culpa. Sempre comia muito e tarde, e acabava dormindo mal e com a consciência pesada depois de um pratão. Meu funcionamento urinário está tão bom quanto o intestinal (essa foi sem dúvidas a parte que mais me ajudou). Enfim, o que dizer desse desafio? Quero apenas saber quando será o próximo pq não quero largar a Ju nuncaaaa maaaaais rs. Meu muito obrigada de coração pela total de dedicação Ju!! Foi um enorme Prazer participar. Agora estou linda, magra e feliiiiiz hahaha